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その他

明けましたおめでとうございます

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 明けましておめでとうございます。利根川からの初日の出です。今年も良い年にしていきましょう! 時には遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで!生活に面白さを!それでは今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!オンラインのカウンセリングも受付ています。info@activ […]

目標設定のやり方:小さな達成感

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 目標設定するときに大切なのは大きな目標を立てて、それを現実化するために小さな目標を立てる。そして小さな達成感を感じる事が大切だと言います。 小さな達成感を感じるためには小さな変化を感じられること。意識できること。これがプロセスを大切にする事に繋がる。と私は思っています。 Th1 […]

続かない理由ご存知ですか?

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 先日ある講演を聴いていて、衝撃的な事実を知りした。 「三日坊主」って言葉がありますが、何か新しいことを始めても3日くらいで続かなくなる。ってことよくありますよね。そうすると、「あーーー、私ってダメだな。」「あーーーー、私って意志が弱いな。」そうなると「私なんて・・・・どうせ・・ […]

終戦記念日に聞いておきたい

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今日は終戦記念日でした。 今日も普通の土曜日と同じように脊髄損傷の方と一般の方と歩行トレーニングや機能改善トレーニングをしえ過ごせました。 祖父や祖母とは一緒に暮らしたことがなく戦争の話など聞いたことがありませんでした。 戦争経験者がいなくなるなか最近のコロナ禍では戦前のように […]