6月の始まり　自分の体と向き合おう

世田谷の田園都市線桜新町
脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング
「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。

6月始まりから台風🌀がやってきていますね。
雨模様のお天気ですね。
年々台風が発生、やってくるのが早くなっているような・・・

台風が来ると気圧の変化が大きく、体調崩す人が多いですね。
自律神経の働きどころ、実力の見せ所！です。

でも、脊髄が損傷すると自律神経がうまく働かなくなるわけです。
お天気で調子が良くなったり、悪くなったりもします。

何度も言っていますが、
・気圧が下がる時に体調悪くなるのか
・気圧が上がる時に体調悪くなるのか
それが分かっているだけでも、対処ができたりします。

そのためには、自分の体がどんな時に良くなるか悪くなるか
観察＝手帳に記入する＝メモる
でも良いと思うので記録しておくことが大切だと思うのです。

梅雨のジメジメ空気も
お肌が潤うと思えば、素敵な季節！
（と自分に言い聞かせる）
さあ6月も気持ちよく過ごせるように楽しんでいきましょう！

遊びながら
体を動かして
気持も動かして
楽しんで！生活に面白さを！
今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！
オンラインのカウンセリングも受付ています。
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こちからからどーぞ。