股関節には山歩きが一番だと
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 12月になりましたね。今年は暖かい日が多いです。紅葉もやや遅めな感じですね。 【山歩きが1番】 先日丹沢の塔ノ岳に行ってきました。少し遅いスタートだったので気持ち急いで歩いていると お姉様が追い越しの時に「急いでる？急いでるわね。1分で良いのでお願いして良いかしら？」と声を掛け […]
股関節の動き
股関節の動き イメージの仕方
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 昨日は雪予報でしたが、外れて雨になりましたね。最近の天気予報は悪い方に大げさに伝える傾向が強いと感じています。外れた時の非難が悪い方から良い方になったほうがアタリが弱いのでしょうね(笑) 良い時もあれば、悪い時も。両方あるのが普通だし、当然。どっちか一方しかない、晴れだけだと雨 […]