股関節には山歩きが一番だと
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 12月になりましたね。今年は暖かい日が多いです。紅葉もやや遅めな感じですね。 【山歩きが1番】 先日丹沢の塔ノ岳に行ってきました。少し遅いスタートだったので気持ち急いで歩いていると お姉様が追い越しの時に「急いでる？急いでるわね。1分で良いのでお願いして良いかしら？」と声を掛け […]
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