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2022年8月

雨の外出、車椅子でレインウエアは?

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 お盆休みはいかがお過ごしでしたか?暑い日が続いたと思ったら、今週はどんよりとした日が続きそうです。 脊髄損傷になって車椅子で毎日の通勤や雨の日のお出かけの時どんなレインコート使っていますか? 人それぞれこだわりポイントがあると思います。 今日は実際に購入して、使用している様子と […]

脱水症状でどうなる?

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 毎日暑いですね。台風が来たと思ったらすぐに夏の暑さに戻りました。エアコンかけないで部屋にいると、すぐに汗が噴き出てきます。その汗。 「頭がぼーっとして集中できない」「運動中、動けなくなった」 これらは軽い脱水症状です。まず水分の働きについてお話したいと思います。 水分の働き ・ […]

体を硬くするのは酵素?ホルモン?

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 先日、「体が硬くなる酵素が出ている気がするんです」とクライアントさんの呟きから始まった酵素についてのお話。 酵素って「体の中で起きる化学反応(=消化・吸収・代謝・排泄)を促進するためのもの」と前回お話しました。https://activate.tokyo/blog/2022/0 […]

体が硬くなる酵素???

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「体が固まる酵素が出ている気がします。」 痙性で体が固まり、1箇所固まり始めると連動して次から次へと固まる。脊髄損傷後に体が動かない部分があったり痙性があって筋緊張が緩まなかったり。そんな経験ありませんか? クライアントさんのそんなお話から真面目に酵素について書きたいと思います […]