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脊髄損傷者向けトレーニング 自分で歩くをプロデュースする

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桜の季節は桜新町がすごい 桜神宮

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2月といえば、河津桜。河津桜といえば桜神宮。2月の桜神宮といえば、すごい行列! 2月の桜神宮でも朝早いと行列がない。狙い目は早朝ですよ♬ 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで!生活に面白さを!今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!オンラインのカウンセリングも受 […]

シャトレーゼホテル石和 トイレ・バスにリフトがついたホテル

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近寒いので近くの温泉♨️に行きたい❣️と思い立ってググってみたら、割と近い場所でよく行く勝沼周辺に石和温泉がある!と思い出し 「そうだ!石和温泉に行こう」 となりました。旅館かホテル良い所ないかなーと調べていると、元「か […]

褥瘡は皮膚科専門医へ

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 車椅子ユーザーの一番の心配事は褥瘡ではないでしょうか?褥瘡になってしまったら、まずは皮膚科専門医の診断を受けましよう! その前に!!傷を見つけたら、初期段階で治しましょう!!最初の2、3日に車椅子に座らず、・うつ伏せ・横向き・仰向けの順番で治りやすい状態で過ごしましょう。初期な […]

2024年もよろしくお願いします!

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2024年早々に色々ありますが2024年も目標に向かって進んでいきましょう! 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで!生活に面白さを!今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!オンラインのカウンセリングも受付ています。info@activate.tokyoこちからか […]

汗の種類 温熱性?精神性?味覚性?

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 脊髄を損傷すると自律神経の働きが弱り体温調節の役割を担う発汗が出来なくなったり、機能が弱まったりします。 発汗には大きく分けて3つの発汗があります。体温調節機能が伴う発汗を温熱性発汗、緊張したときなどにかく汗を精神性発汗、刺激の強い食事をしたときにかく汗の味覚性発汗。 受傷後汗 […]

はじめての介護タクシー

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 先日、介護タクシーでトレーニングに来られた方がシートベルトが効かずに床に落ちてしまったと言う事が起こりました。 脊髄を損傷して車椅子ユーザーになると介護タクシー使う事も多いかと思います。 介護タクシーを使う方は、・自身で移乗が難しい方・頸髄損傷になり握力が少ない・体幹が効かない […]

自立した生活 はじめのイッポ・カード

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今年の夏頃にお知り合いになった障害をおった人が自立した生活を送るために必要な住環境を整えたり改築したりするお手伝いをしている株式会社アンデコールの小島直子さん。 この方、このブログでも紹介している東横インのハートフルルームを監修した方です。 今回、重度障害がある人が地域で暮らし […]

股関節には山歩きが一番だと

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 12月になりましたね。今年は暖かい日が多いです。紅葉もやや遅めな感じですね。 【山歩きが1番】 先日丹沢の塔ノ岳に行ってきました。少し遅いスタートだったので気持ち急いで歩いていると お姉様が追い越しの時に「急いでる?急いでるわね。1分で良いのでお願いして良いかしら?」と声を掛け […]

世田谷246ハーフマラソン大会の交通規制

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 世田谷246ハーフマラソン大会の交通規制があるそうです。 11/12日曜日8:05から9:10まで246の横断ができなくなるので、お早めにお越しくださいね🎵午後は終わっているので影響・問題ないです。 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで!生活に面白さを! […]

しびれの改善はポールで

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 しびれでお悩みの方が多いのですが、しびれを改善するのは割と難しいを言われています。「なんとも言えないしびれがあって重い」と表現する方が多いです。 でも、改善できたら良いですよね❤️ ストレッチポールで横になり肩周りを動かしたら、痺れが相当軽減したそう […]

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