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2021年11月

唾液出てますか?喉の乾燥対策

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 歯の治療をしている方から「最近口が乾いて仕方がないんだよね・・・」 というお話がありました。 この方、口の中の大規模工事をされていて、笑 毎週1時間ほど口を開けぱなしで、歯の治療をされているんです。 実際に口の中が乾燥するから会話もしずらそうになってきて いつもよりも水をたくさ […]

国際福祉機器展2021 今年も参加

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今年も国際福祉機器展行ってきました。 毎年要チェックと思って半日は行く予定にしています。 今年は出店数もすくなかったようで会場がビックサイトの青海棟になっていました。 今年気になったのはアクティブポジションが取れる車椅子。 座位を長時間続けると股関節で血流が悪くなるのでやや座面 […]

「行動する前に落ち着こう」FUCTFULLNESS

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「行動する前に落ち着こう」 数年前に流行っていた「FACTFULLNESS」に書いてあった一言。 恐ろしい物には自然と目がいってしまうのが普通です。 体のことで言えば、回避行動は反射的に行いますよね。 完全に無意識の中で。 私の経験の中で、パニックになって反射的に行動してしまい […]

ハムのお話 筋肉体積ランキング

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 11月になりました!早いですね〜。11月も楽しんで楽して(リラックス)して過ごしていきたいものです! さてさて、また質問を受けました。 太ももの裏側にある筋肉ハムストリングス。 この内側ハムと外側ハムはどっちが大きいのですか? と質問を受けました。 さてどう思いますか? このハ […]