体温と免疫 ～免疫編
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 前回のつづきから・・・免疫のお話しです。 私たちは常にウィルスや細菌という病原体に感染するリスクにさらされていてこの病原体から体を守る仕組みが免疫です。 血液の中で免疫にかかわっているのが白血球。 免疫で働く細胞を免疫細胞と言って血液やリンパの流れとともに体の中をめぐっています […]
お勧め
あ、しみる！って方に歯磨き方法
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 お肌も曲がり角ですが、お口の中も曲がり角(笑)なんて、笑えない本当のお話です。幸いなことに歯槽膿漏で歯茎が腫れていたくてたまらないってことはないのですが知覚過敏で冷たいものや温かいものがシミる感覚が年々強まってきている感じがあります。 歩きにお口が関係あるの？？って思う方もいる […]
反り腰・背中が丸い・猫背の方！必見です♡ その２
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 脊髄を損傷すると体幹のコントロールが難しく背中を丸めてバランスを取るか背中を反らしてバランスを取る作戦をとることが多いです。 どちらも上半身を垂直に維持するのが難しかったり、大変だったりするのですが一日中背中を反らせたり・丸めたりしていると、腰が痛くなったり、背中が痛かったり、 […]
周辺施設 小川珈琲ラボラトリー 桜新町
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 桜新町の駅から3分ほどの場所に出来た小川珈琲ラボラトリー。https://www.oc-ogawa.co.jp/ 何度か行きましたが、いつも外で入店待ちの列があり店員さんに比較的すいている時間帯を聞いたところ、夜は入りやすいという情報をもとに行ってきました。 夜のカフェ。 ムー […]
車山高原山頂SKY TERRACE ユニバーサル対応！
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 長野県車山の山頂に360°見渡せる展望テラスがオープンすると言うニュースを発見！車いすユーザーで山や眺望を楽しむのは色々と事前に調べておくと良く聞きます。今回こんなニュースを見つけたのでシェア♡ 車山高原には東京から（桜新町から）車で約3時間くらいの場所です。夏は山歩きに冬はス […]
車いすから床トランスに何が必要？
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 車いすから床、床から車いすへのトランスのトランスで足の筋力がどの位必要か？と言う質問を受けました。一般的な事でお話しすると、脚力があれば、尚良いですが、腕力た体幹の影響が大きいです。 要は、筋力より体の使い方と考えてもらった方が良いかと思います。（床トランスの場合は最低自分の体 […]
セキソンチャリティーマラソンご存知ですか？
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 通われているクライアントさんでもともとマラソンをされていたりトライアスロンされていたり自転車乗っていたり山登りしていたりアクティブな方が多いのです。ケガや病気で脊髄損傷になっても、「走りたい」と目標にされている方が多いのです。 新潟県南魚沼市で開催されるマラソン大会があるのでお […]
セキソンの体重・食事コントロール
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近、体重コントロールをされている方が多くダイエットについて調べるようになりました。 そんな中からちょっと面白かった記事をシェアします。 脊髄を損傷すると使える筋肉量が減るため基礎代謝が落ちて一度体重が増えるとなかなか落とすことが難しくなります。そんななか、ロカボ実験室というの […]
yahooニュースシェア
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 もう13年前になるんですね。以前クライアントさんだった方の記事がアップされていますのでニュースシェアします。 私の以前の勤務会社のお話しも出てきますよ。 https://news.yahoo.co.jp/articles/3ed70109d58a9b7c5e21dada88c5 […]
クライアントさんが神奈川県知事とツーショット
- 2020.11.07
- お勧め 楽しみ 脊髄損傷
- 2020, 2021, REWALK, カナリハ, リウォーク, 東京オリンピック, 歩行, 歩行トレーニング, 神奈川県知事, 聖火ランナー, 脊髄損傷, 黒岩さん
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんが神奈川県黒岩知事とツーショット写真掲載されています！ https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ie2/20201029-2.html今年、東京オリンピック聖火ランナーとして歩行アシストロボット：リウォークで走る予定だった彼女とツーシ […]