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トレーニング

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クライアント動画

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 縄を回すことから練習。右手、左手、両方。入院中は飛べなかった縄跳び。 本人の表情を見ると、縄跳びを飛べた驚きが想像できますね♡ それでは今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!

健常者の限界が人類の限界ではない

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「健常者の限界が人類の限界ではない」こんなテーマの記事がでています。 https://wired.jp/2019/11/04/sports-and-science-report2/ 読み進めていくと、この動画では下肢に麻痺があるパラリンピアンが305kgを挙げて ほぼ同じ規 […]

巻き爪と東京ラーメンショー

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 三連休ですね。 天気予報では雨予報でしたが、今日はお天気です! 駒沢オリンピック記念公園では東京ラーメンショーが開催されています 毎年この時期開催されていますが、いつも大混雑。 ちょっと偵察しに行ってきます。 ところで、今日は巻き爪のお話しです。 今年の夏に右足の薬指を強打 […]

身体の使い方 思い込みを取り除く

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 駒沢公園西口に新しくテナントがオープンします。 深沢にあったお店が駒沢に移転するようですね。 http://www.lplctakagi.jp/ 駒沢周辺もオリンピックに向けてどんどん変化してきています。 変化と言えば、クライアントさんの変化についてお話です。 自分の中の限 […]

奇蹟体験アンビリーバボー 9/26木曜日19:57分から

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 急ですが9/26今晩19:58~フジテレビのアンビリーバボーにアメリカで1つ屋根の下に一ヶ月ほど暮らしてたこともある杉田くんのストーリーが放映されます。(ちなみにウィークリーマンション的な一つ屋根の下です^_^) 杉田くんの頑張りを近くで見てただけに涙ではなく、情熱を感じて […]

走るケイソン クライアント動画 脊髄損傷 頸髄損傷 C3C4

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 いままで室内で走るトレーニングしてきました。 いよいよ外で走ってみよう!と言うことになり、公園にGOGO!行ってきました。 はじめの一歩は怖いものです。 やってみると あれ? 思ったより出来ちゃった♡と言うことが多いのも事実です。 いつもの3倍以上走り切りました! 運動する […]

クライアント動画 脊髄損傷 C6 背筋トレーニング

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 立位を維持するのに必要な背筋のトレーニングです。動画見ながら一緒に是非! それでは今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!

足指が動き出すとき。それは「やれそう!」と思う時。

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 この写真のポーズ。もう何年間もやりたい!と思っていました。が、 落ちたら大変。怪我しそうだ。怖い。危ない。出来るわけない。 とできない理由ばかりが湧いてきて、とても出来る気がしなかったのです。やりたいと思ってから時々トライしながら 5.6年経過しました。 初めは四つん這いに […]

天気痛ってどうしています?

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨空が続く毎日ですね。 気候や気温も安定しないので、いわゆる「天気痛」持ちの方は 辛い日々が続いているかもしれません。 脊髄を損傷すると同時に自律神経も影響が出るため ケガする前には感じなかった、お天気の変化による体調不良を感じる方も多いです。 数十年前だと一般には「なま […]