トレーニング

パラスキーへの道

• 2023.07.19
• トレーニング 健康 楽しみ 脊髄損傷
• スキー, トレーニング, パラスキー, パラ競技, 体幹トレーニング, 歩行トレーニング, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 腰髄損傷, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2年ぶりにトレーニングに来てくれたクライアントさんから嬉しい報告がありました。 怪我で脊髄損傷になる前にスキーの選手だったクライアントさん。受傷後最初のスキーを一緒に滑ったこともありその後どんどんスキーが上手くなる？というか徐々にスキーの感覚が戻った来たというかインスタのスキー […]

続きを読む

心に響く言葉

• 2023.05.13
• お勧め その他 脊髄損傷
• イチロー, トレーニング, 体幹トレーニング, 桜新町, 歩行トレーニング, 脊髄損傷, 語録, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 近道は無いですか？と聞かれる事があります。 ないんですよね。理由はイチローが語ってます。 https://www.instagram.com/reel/CrJY3QXJG_n/?igshid=MTIyMzRjYmRlZg== 時には遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで！ […]

続きを読む

5月ですね。毎日少しづつ動かそう〜

• 2023.05.01
• お勧め その他 脊髄損傷
• トレーニング, 体幹トレーニング, 健康, 歩行, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 過ごしやすい季節になってきました。体の緊張も徐々に緩んで体調も良くなる季節です。 おうちのリフォームをきっかけに一時的に病院に入院されたクライアントさんが先日退院されてトレーニングにも戻ってこられました。 入院中は毎日PT・OTがあり少しづつでも必ず体を動かしさらに、ゆったりと […]

続きを読む

テンセグレティ　体のバランス

• 2023.02.23
• 健康 楽しみ 脊髄損傷
• アライメント, テンセグレティ, トレーニング, 桜新町, 脊髄損傷, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 体のアライメントの話をしているときに分かりやすい例としてテンセグリティの話をイメージしています。 脊髄に損傷を受けて、体に麻痺が起こると・力が入らない・力を込めてしまう・動かすのが大変・動かないなどなどの理由で全力で動かそうとします。体のバランス＝アライメントが整っていると、実 […]

続きを読む

毎日違う体との付き合い方　脊髄損傷

• 2023.01.27
• お客様の声 健康
• トレーニング, 体の変化, 桜新町, 気づき, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 脊髄を損傷して神経に影響が出ると毎日同じことをしても、同じ状態にならずに「なんでなんだろう？？」と思うことがあると思います。「毎日体の状態が違う」とクライアントさんから良く聞く言葉。 きっと私たち全員毎日体の状態は違うんです。1年前・3年前・5年前・10年前一緒ではないですよね […]

続きを読む

明けましておめでとうございます！

• 2023.01.03
• ご連絡 楽しみ
• トレーニング, 今年もよろしくお願いします, 山手線運休, ＃山手線運休, ＃明けましておめでとう

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2022年はクライアントの皆さんの継続力に感動・感激させていただきました。そして、2023年の元旦には実家近くの利根川から初日の出を拝みました。 2023年も皆さんにとって素晴らしい一年になるように全力でサポートしていきます！ 本年もよろしくお願いいたします！ ＜重要なお知らせ […]

続きを読む

体が硬くなる酵素？？？

• 2022.08.01
• コアコンディショニング トレーニング 健康 食事
• トレーニング, 代謝酵素, 体が固まる, 体が硬い, 消化酵素, 痙性, 酵素

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「体が固まる酵素が出ている気がします。」 痙性で体が固まり、１箇所固まり始めると連動して次から次へと固まる。脊髄損傷後に体が動かない部分があったり痙性があって筋緊張が緩まなかったり。そんな経験ありませんか？ クライアントさんのそんなお話から真面目に酵素について書きたいと思います […]

続きを読む

今日はふくろう祭り

• 2022.05.15
• お勧め 周辺施設 楽しみ
• ふくろう祭り, トレーニング, 久富神社, 周辺施設, 桜新町, 駐車場

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 おはようございます❣️ 今日は桜新町の久富神社でふくろう祭り復活です 人混みが予想されるので少し早めにお越しください！ ＜ふくろうと久富神社＞昭和の中頃、当神社の境内にあった古木にふくろうが住みついていたそうです。ふくろうの鳴き声を聞くと願い事が叶う […]

続きを読む

何かを体得するときの３か条

• 2022.02.04
• お勧め トレーニング
• やってみる, スタート, トレーニング, 体得, ３か条

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今日は立春です。旧暦では今日がお正月の元旦に当たる日。そんな縁起の良い日に先日トレーニング中に思ったことをお話しします。 クライアントの方とトレーニングをしていて今までできなかったことが急にできる様になることがあります。 そんな時は必ず『どんなふうにやってみたんですか？』と質問 […]

続きを読む

動かない足を動かすための３つの法則

• 2021.12.14
• コアコンディショニング トレーニング 楽しみ 脊髄損傷
• トレーニング, 動かない足を動かすための３つの法則, 脊髄損傷, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんのトレーニングをしている時のこと。 おうちで奥様の体を動かしているときに、旦那さんが「柳澤さんと同じことをしても、同じように動かない」と言われまして。 そうね。。。。。。。 確かに、かれこれ15年この仕事に携わっている訳で、私も一番最初は師匠と同じことをしてもな […]

続きを読む