肩の動き全般
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷者向けトレーニング＆コアコンディショニング自分で歩くをプロデュースする柳澤真由美です クライアントさんから「意識するとできる。」トレーニングしているとそういうことがよくあります。でも「すぐ忘れちゃう」と言われます。私、最近お友達にピラティスを指導してもらっていて恐しく動かない自分の肩まわを実感。いや動く。鏡で見ると動いている。でも正確に思ったとおりに全く動かない。 […]
トレーニング
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肩の動きが変わると懸垂が楽に！
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コンディショニング自分で歩くをプロデュースする柳澤真由美です。 パーソナルのクライアントさんのお話です。肩の動きは転がり運動＋滑り運動＋軸旋回が上手く協調すると肩がスムースに動くんですね。転がり＆滑り運動をActivateする運動をしていただくとほんの少しの動きがとってもキツイのです。でも、動きが出てくると、一気に肩の可動域が上がるように！ 最終 […]
八重桜がほぼ満開。桜新町の八重桜
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です 八重桜が満開になってきました！今日のトレーニングの方は楽しみにお越しください！
ジャンプ！脊髄を損傷後に飛べた日
- 2019.04.16
- コアコンディショニング トレーニング 脊髄損傷
- Activate, ジャンプ, トレーニング, 回復, 歩く, 歩行, 歩行トレーニング, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 腰髄損傷, 走る, 頚髄損傷, 飛ぶ
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩くを」プロデュースする柳澤 真由美です 初めて何かが出来たときって「なに？これ出来てなかった？？」という表情をクライアントさんはされます。実はこの感じが大好きです 先日、「軽く跳んでみましょうか？」と言うと一瞬の間を置きながら普通にジャンプを2回ほどされたクライアントさん。 私は、あまりに簡単にジャンプしていたので […]
感覚が生まれてくる瞬間
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 脊髄を損傷すると感覚神経も損傷するので感覚がなくなったり、薄かったり、過敏だったり通常の感覚とは異なる状態になります。感覚がないと力が入っているかどうかもわからない。そのため、トレーニング中にどんな感覚か度々聞きます。そもそも、年齢とともに感覚は鈍っていきやすく更に、脊髄損 […]
クライアント動画 脊髄損傷 後のスキー②
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 「スキー滑りたい！」という夢かないました！滑り出しまでにはドキドキ、ワクワクあったと思いますが 滑り出したら、余裕の滑り！さすが競技者です！