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黒部アルペンルート 車いす・バリアフリー情報

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 夢の黒部アルペンルートに行って参りました。 黒部ダムホームページ https://www.kurobe-dam.com/kankou/housui.html ずっと行きたくて行けなかった、近くて遠い場所。 なかなか行けなかったのですが 今回行ってみると、それほど大変ではなく […]

天気痛ってどうしています?

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨空が続く毎日ですね。 気候や気温も安定しないので、いわゆる「天気痛」持ちの方は 辛い日々が続いているかもしれません。 脊髄を損傷すると同時に自律神経も影響が出るため ケガする前には感じなかった、お天気の変化による体調不良を感じる方も多いです。 数十年前だと一般には「なま […]

うつ熱、熱中症に注意してますか?

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨空が続いています。曇が多いので気温は低めで肌寒い日も多いです。しかし、梅雨は湿度が高い!そして、脊髄損傷で温度感覚が鈍くなると、おひさまが出て日差しが強く暑い時は暑さを感じますが、曇り空で気温が低く湿度が高くて暑さを感じるときは体温の上昇を感じづらく、うつ熱、熱中症に似 […]

東京バリアフリー観光 都庁展望台

世田谷の田園都市線桜新町  脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング  「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 東京オリンピックのチケットは当選しましたか?ほとんどの方が当選しなかったと聞いていますが、知り合いで数名当選された方もいらっしゃいました。当選された方も当選されなかった方も楽しみな東京オリンピック。 東京オリンピックへ向けて東京のあちらこちら工事が急ピッチで進んでいます […]

ひとりで公園歩きました。クライアント動画 

世田谷の田園都市線桜新町  脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング  「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ひとりで公園を歩きました。車いすから立ち上がり、歩行器使って歩いて、車いすに戻って座る。一連の動作を歩行器と短下肢装具をつけて一人で行いました!青空のもと一人で歩けるのはステキです!

夢のコンビニ。イケメンに会えるかも

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 写真は近所のコンビニです。 このコンビニ、物凄くスペシャルなんです。 何故か。 この写真で何をしているか分かりますか? ・ ・ ・ 正解は、ドラマの撮影で、俳優さん達をよく見かけます! だから夢のコンビニです(笑) 今回は ◯谷、◯町コンビのドラマの撮影でした。 遠くから […]

前向きな言葉が成果につながる

世田谷の田園都市線桜新町  脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング  「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。  力が入らない、感覚が無い、だから怖い。 そのループにハマりがちです。 このループって本当に事実だし、これを認めていないわけではありません。 「 力が入らない、感覚が無い、だから怖い。 」 だから怖いのは当然。 怖くても、色々ななやり方次第でやれる方法が見つ […]

肩を動かすためには ~クライアントの声

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。   肩がスムーズに動くためには腕の骨(上腕骨)と肩甲骨が連動して動くと楽に動けます。肩甲骨の動きの練習をしている時に今までほとんど肩甲骨の動きを感じられない方が「おっ!?肩甲骨の動き、少しわかった」とおっしゃいました! まずは、抜重力での動きで肩甲骨自 […]

脊髄(中枢神経)と脊髄神経(末梢神経)

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 毎日が健幸で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。 先日は衝撃的な一言をクライアントさんから頂きました。 普段から説明してきたつもりになっていましたが ご本人からすれば説明うけていなかったんだと猛反省しています。 普段からシビレ・こわばり・痛みを訴えている方で 脊髄神経(中枢神経)を損傷すると感覚神経にも損傷がある場合 シ […]

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