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たけとら　青竹ふみの効果

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。先日体験トレーニングに来られた方がお家トレーニングをされている時に、青竹を購入して青竹ふみをやっているというお話を伺いました。青竹ふみのなにが良いかと言うと・足踏みするだけで簡単に運動できる・どのこにでも置ける→いつでもできる・足裏には感覚受容器が多く存在。青竹踏むことで刺激 […]

オンラインお話し会

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。クライアントさんに、他のクライアントさんともお話ししたい！と希望されて、重たい腰を上げ少人数でお話し会なるものを開催しました。オンラインなので東京から長野まで！つないでの開催です。地域を選ばないのがオンラインの良いところですね♡ セキソン。せきそん。脊損。脊髄損傷のことについて […]

夕方のシビレについて　職場での対応

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。年始のお仕事開始される頃ですね。脊髄を損傷して仕事復帰される方から良く聞くお悩みが夕方からのシビレです。朝やお昼くらいまでは何とかやり過ごすことが出来るようですが夕方の3時4時くらいからシビレが強くなり始めて何とも言えずに辛くなると訴える方が多いのです。先日もクライアントさ […]

ボトックスについて

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。ボトックス注射を勧められたり、うったことがある方もいらっしゃると思います。これからボトックス注射を初めてうつ方から、ボトックス注射うったことがある方いらっしゃいますか？と言う質問を受けたので、そのお話を書きたいと思います。脊髄を損傷すると自分の意志で手足が動かせなくなるのと同 […]

楽しいTシャツ、ありがとう♡

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。クライアントさんからこんなTシャツが届きました(笑)パジャマにしてくださいと。(笑) いやいや、眠れなくなりそうです。(笑)とお礼を申し上げました。でもこんな風にやり取りが出来るようになって、こんな会話が普通にやりとり出来て初めてお会いした時からすると驚愕です。退院当初は会 […]

〇〇過ぎると・・・

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。去年から働き出して、今年に入り体重が3kg増えたと話された方がいらっしゃいます。本人曰く、「仕事前は毎日体を思いっきり動かしていて何を食べても全然太らなかった。仕事を初めて1年くらいはその体調がモツ。でも1年過ぎると急に体が変化する。」そうなんです！！！！！！！！仕事初めて1 […]

突然動けなくなる事ありますか？

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。ケイソンあるある。の話で寝て起き上がった瞬間や座った状態から立ち上がったり体を起こすことで起立性貧血が起こりクラっとする。ケイソンの方によくあること→あるあるですね。起立性低血圧は多くの方に起こりますが、全員が起きるわけではありません。起立性低血圧と同じく、よく起こるのが低 […]

褥瘡が治っても痛い

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。褥瘡治ったのに痛いと言うお話を聞きました。考えられることとして、・座り方で痛みのある場所に圧力が集中している。→この場合は背もたれの角度・座面の除圧と言ったシッティングを変えてみると良いと思います。・褥瘡が治りきっていない→この場合は病院で検査が必要ただし、症状がないのでな […]

巻き爪の意外な原因とは？

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。コロナ禍で感染予防のため三密をさけあまり動かない生活になった。と言う方多いと思います。行動を制限することによる不健康も多く報じられるようになりましたね。そんな中、久しぶりに、、、、3か月ぶりにトレーニングに来られたクライアントさんから巻き爪についてお話がありました。トレーニン […]

歩くとは身体の重心点の移動

「軽く歩けるようになりました。」