世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんとトレーニングをしていると私のS(笑)部分が出てきて、数字がカウントできなくなる時があるのですが（最近は本当にカウントできないんではないか疑惑もあります(笑)）やれる範囲で最大限の力を出し切るためにカウントしています。 2人のトレーナー仲間が腕立て伏せで競争をし […]
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 走っているところを比較してみました。 向かって左側は2020年1月。 向かって右側は2020年6月。 右足の体重移動と床からの反力に対応と協調性が上がってきています！ それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 受傷後初めて公道を運転！ ドキドキの運転だと思っていると、手を振りながら余裕で到着！ 2020年今年の目標をまた一つクリアしました！おめでとうございます！！ それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 多摩川河川敷トレッキング 河原なのに海辺の様な砂浜があったり 自然な小高い丘があって山道のように登り下りがあったり 道なき道をゆくと、目に見えないトラップがあったり 身近な自然の中にも大自然の要素が満載でした！ 結局、7.41kmを歩き切りました。 1年前は１kmほど歩くのが精 […]
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 いままで室内で走るトレーニングしてきました。 いよいよ外で走ってみよう！と言うことになり、公園にGOGO！行ってきました。 はじめの一歩は怖いものです。 やってみると あれ？ 思ったより出来ちゃった♡と言うことが多いのも事実です。 いつもの3倍以上走り切りました！ 運動する […]