抗原検査と抗体検査の違いを知る
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 テレビで見ていたときに、 「抗原検査」 と言う話題を耳にしました。 抗原検査と抗体検査の違いってなんだ？？？と思った事がきっかけてちょっと調べてみました。 今後PCR検査だけでなく、色々な検査をすることになるかも知れないので何を知るための検査なのか知っておく事が重要だと思ってい […]
脊髄損傷
新型コロナワクチン 接種と痙性のリアル
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 新型コロナのワクチン接種が進んできました。Activateのある世田谷区では接種される方が増えてきました。副反応の心配をされている方もいらっしゃる方もおられるので脊髄損傷の方でワクチン接種をされた方のリアルな様子をお知らせします。 副反応で心配されているのが、痛み。痛みがあると […]
ちょい使いには最適。着物用のマジックベルト
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 車椅子ユーザーになると、足を動かすときにふわっと足が動いてしまうことあると思います。そんな時に便利なグッズを紹介します。 マジックテープで簡単に止められる品物で着物用品なので介護用品よりも安価。気軽に使いたい時や、ちょっと固定したい時には使いやすいと思います。 あ！色はピンクの […]
瘢痕形成を抑制し神経再生へ ニュースシェア
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今年の2月に注目された記事。 https://news.mynavi.jp/article/20210204-1692517/ 瘢痕形成を抑制して神経再生を促す有力な遺伝子Neurod4この遺伝子は今後注目していきたいです。 リマインドとしてシェアしておきます。 記事の要約 脊 […]
便 便秘や軟便はどういう仕組み？〜２〜
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美で 本屋で雑誌を見たり、気持ちよく街を歩いたり、山登りをしていたりすると突然トイレに行きたくなることありませんか？私はよくあるのです。まあまあ頻繁に（笑） トイレに行きたくなるメカニズムはこんな感じです。 排便は「腸と脳との連携プレー」1⃣胃結腸反射 胃に食べ物が入るとそ […]
おならと便。ドキドキの瞬間 〜1〜
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 突然ですが、おならなのか。うんちなのか。どっちなんだろう。と思ったり、感じたりしたこと、経験。絶対ありますよね♡ 肛門の上にある直腸。普段、直腸には内容物（便）はない状態で、下行結腸から直腸へが降りてきた時に内容を識別する感覚受容器があり、直腸に溜まっている内容物がガスか固形便 […]
怪我をした後に歩くと言うこと
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「歩く」って無意識に行なっている動作ですが、一度歩けなくなると、無意識に歩くことが大変難しくなります。 以前、クライミングでもう一手というところで目指した所に届かず落下して右足首（右内顆）を骨折したことがありました。その時は左足は元気なので、入院中は松葉つえで歩いていました。ギ […]
冷ごはんは繊維！レジスタントスターチ
- 2021.04.08
- お勧め コアコンディショニング トレーニング 楽しみ 脊髄損傷 食事
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世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 桜新町は八重桜が満開になっています！毎年4月末くらいに満開になっていたので、本気のビックリです！ ビックリ繋がりでいうと炊き立てのご飯をそのまま食べるのはとっても美味しいのですが冷や飯になると食物繊維になる！！！！と言うお話です。 レジスタントスターチと言う言葉を聞いたことはあ […]
お天気と痛みの関係と対処法
- 2021.04.06
- お勧め コアコンディショニング 健康 楽しみ 脊髄損傷
- お天気痛, シビレ, 中枢神経, 対処法, 末梢神経, 気圧, 気圧の変化, 気象病, 脊髄, 脊髄損傷, 自律神経, 頸髄損傷
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近春を通り越して初夏の気温でしたが急に涼しく？寒く？なった今朝ですね。 これだけ寒暖差が激しい裏には気圧の変化も相当あります。この天気や気圧の変化で体調が悪くなる人が多く「気象病」や「天気痛」と言われています。 天気が悪くなる時・古傷が痛む・雨が降るのが分かる・頭が痛くなる・ […]
足の重さ変化するの。知ってますか？トレーニング5原則
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 とあるトレーニング中の出来事。完全損傷と言われている方で、ある時期、足の反応が強まる時があるのです。そんな時は、一瞬ワーァと思いながら、足の動きをチェックします。こういう時って、未だに自分が一番興奮してしまします。何故かと言うと、本人は違いが良く分からなったり、傍目で見ても良く […]