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足趾の運動 足趾曲げ伸ばし(屈曲・伸展)

世田谷の田園都市線桜新町
脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング
「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。

足の指(足趾)の曲げ伸ばし運動(屈曲・伸展)です。
浮指になっていると、歩いている時や立っている時に 無駄に力を使ってしまします。
最後までしっかり握りこむ練習をしてください。
1分間の動画なので、ご一緒にどうぞ!



それでは今日も、 意気 、活き、粋と! まいりましょう!
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こちからからどーぞ。