あ、しみる。知覚過敏のその後

世田谷の田園都市線桜新町
脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング
「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。

ちょうど1か月前くらいからつまようじ歯ブラシをしています。
その記事はこちらから↓↓↓↓↓↓
https://activate.tokyo/blog/2020/12/16/post-1526/

約1か月つまようじ法で歯磨き、歯ブラシをしてみて
歯のツルツル具合は相当感じが良く、流血も殆ど無くなっています。

ただ、知覚過敏つまりしみる感覚はそれほど変化は感じられません。

真冬の冷たい水でしみるのでもう少し暖かくなったら
知覚過敏にも変化があるかもしれませんね。

ちなみに、
損傷部位によっては歯ブラシを持つことが難しかったり
細かいところまで磨くのは大変だったり
自分では磨けなかったり
道具を使って磨いたり。

このような場合は、歯ブラシの代わりに
高速うがいをすると良いと言われています。

1秒間に2から3回ぐ
「ぐじゅぐじゅぺー」ってするくらいの速度で
右→左→歯の前の順番で一か所30回くらいうがいすることで
歯ブラシと同様に汚れが取れると言います。

歯ブラシする時間がない時や外出先で歯ブラシがない時も
高速うがいでかなりの効果＝スッキリ感を実感しています。

うがいも取り入れながら、お口の中の健康保っていきましょ♡


歯磨き粉についてはまた次回お知らせしますね！

時には遊びながら
体を動かして
気持も動かして
楽しんで！生活に面白さを！
それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！
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こちからからどーぞ。