脳を冷却する
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 前回の鼻呼吸のお話で、鼻呼吸をする事で鼻腔に空気が入り、脳の冷却効果があり、体の痛みが治るという実験をしてみました。 現在は1人のみですが、脳底に近い首周りにアイスノンを巻いて冷やしてみた所、痛みは軽減するそうです。 熱帯夜に枕を氷枕にすると眠れる事と効能は違うかもしれませんが […]
楽しみ
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鼻呼吸の効果
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 脊髄を損傷すると、痙性という不随意の関節運動＝勝手に手足が動くということが起こりやすくなり、ずーっと筋収縮が起こっているので体に強張りや痛み・痺れが現れます。脊髄神経の誤作動で痙性・強張りや痛み・痺れが現れます。 つまり指令を出す脳と指令を伝達する脊髄の誤作動により誤作動で痙性 […]
「ディアファミリー」 映画館 車椅子席情報
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 7月になりました！毎月1日は映画の日！つまり本日7/1は映画の日で映画を格安で見られる日でした。以前からお勧めされていた映画を見に行こう！と思い立って見てきました。 心臓病を抱えた娘さんがいるモノ作りの工場・会社を経営している父が娘のために、一から人工心臓を開発するというお話。 […]
高山トレーニングのつけ
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨前に高山を登りたいな！と日本一高い山富士山へ行ってきました。その日は午後からお天気が崩れる予報だったので近場、高山の選択肢から富士山を選びました。 結果はお天気は良いし、しかし、灼熱の炎天下でもなく雲が高い場所にあるため太陽は隠れがちでも遠くの山々は見えるという最高のコンデ […]
飛んでみました フライステーション
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 GWに入ってからお天気が良い日が続いていますね❤️皆様はどんなGWをお過ごしですか？ GW初日に飛んできました！ 埼玉県の越谷レイクタウンにあるフライステーションhttps://flystation.jp/ 5年ほど前に初めてフライステーションで飛ん […]
足が外旋する気持ちがわかった出来事
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 月末にお花見に行きました。お花見のお供は美しい桜、美味しいお酒、美味しいおつまみ！ 春爛漫を堪能しながら、帰途に着いたのですがくだり階段で転んでしまいました。 転んだ時は、痛いけど特に変な痛みもなく歩けました。その後も問題なく歩けましたが、その後、河原を歩いていて石の上に足を置 […]
冬山を楽しむ 日本一標高の高いホテル
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 日本一標高の高いホテル：ホテル千畳敷にてhttps://www.chuo-alps.com/hotel/雪歩きトレーニングスペシャルを実施してきました！ 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで！生活に面白さを！今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！オンラインのカ […]
桜の季節は桜新町がすごい 桜神宮
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2月といえば、河津桜。河津桜といえば桜神宮。2月の桜神宮といえば、すごい行列！ 2月の桜神宮でも朝早いと行列がない。狙い目は早朝ですよ♬ 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで！生活に面白さを！今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！オンラインのカウンセリングも受 […]
シャトレーゼホテル石和 トイレ・バスにリフトがついたホテル
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近寒いので近くの温泉♨️に行きたい❣️と思い立ってググってみたら、割と近い場所でよく行く勝沼周辺に石和温泉がある！と思い出し 「そうだ！石和温泉に行こう」 となりました。旅館かホテル良い所ないかなーと調べていると、元「か […]
2024年もよろしくお願いします！
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 2024年早々に色々ありますが2024年も目標に向かって進んでいきましょう！ 遊びながら体を動かして気持も動かして楽しんで！生活に面白さを！今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！オンラインのカウンセリングも受付ています。info@activate.tokyoこちからか […]