筋肉体積

ハムのお話　筋肉体積ランキング

• 2021.11.01
• トレーニング 健康
• ハム, 体積大きいのは, 神経支配, 筋肉, 筋肉体積

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 11月になりました！早いですね〜。11月も楽しんで楽して（リラックス）して過ごしていきたいものです！ さてさて、また質問を受けました。 太ももの裏側にある筋肉ハムストリングス。 この内側ハムと外側ハムはどっちが大きいのですか？ と質問を受けました。 さてどう思いますか？ このハ […]

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筋肉体積ランキング

• 2021.10.24
• お勧め トレーニング 健康 楽しみ
• 下肢に集中, 大きい筋肉, 筋肉, 筋肉体積

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 先日トレーニング中に質問を受けました「体の中でどの筋肉が一番大きいんですか？」 さて、どの筋肉が一番大きい＝体積が大きいでしょうか？ あなたはどう思いますか？ ・・・・・・・ 1位大腿四頭筋 2位大臀筋 3位下腿三頭筋 なんです！ 予想通りでしたか？ ちなみに1位の大腿四頭筋は […]

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