お水と体の関係
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ヒトの体では体重の６０％が水分で占められています。 赤ちゃんだと約80%４歳児で成人と同じくらい高齢者では約50%まで減少すると言われています。 ちなみに、・水分６０％以外は・タンパク質２０％・脂質２０％・ミネラル５％・糖質１％ という比率になっています。 血液は約４L（体重の […]
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世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ヒトの体では体重の６０％が水分で占められています。 赤ちゃんだと約80%４歳児で成人と同じくらい高齢者では約50%まで減少すると言われています。 ちなみに、・水分６０％以外は・タンパク質２０％・脂質２０％・ミネラル５％・糖質１％ という比率になっています。 血液は約４L（体重の […]
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 自分の体のイメージの位置と実際の体の位置は違い事が多いです 例えば、足を投げ出して座り（長座）上体をそらせる動きをします。自分では物凄く上体を反らしていると感じているけど実際鏡で見てみると思っているより体が垂直だと感じる方は多いです。そして、結構びっくりされることが多いです。 […]