避難訓練。の練習

世田谷の田園都市線桜新町
脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング
「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。

9月になって早いもので、もう10日過ぎましたね。

9月1日の防災の日に避難訓練しました。
おんぶ紐と言って、両手がフリーになるので抱えて動くのが便利で安全です。
体にかかる重みも二人の距離が近づく分、軽くなったように感じます。

実際に東日本大震災の時はおんぶしたり、二人一組となりリフトしたりして
階段を使って降りていきました。
担ぎ手が両手を使える状態にしていると安全性がより高まる。
自分の身を守ることも、抱えている人を守ることも。

で、おんぶ紐にたどり着くわけです。

非常時の訓練も必要。

日ごろからやっておけばよい事ですが、
キッカケがないとなかなかやれないと言うのもまた事実。
良いキッカケだったので使い方や体のこなし、避難経路
確認してきました。

自分で歩ける人はトレーニングに来た時に
非常階段の練習もトレーニングの一環として取り入れようと思います。
こちらの非常階段、幅が狭くなかなかの作りなので
良いトレーニングになるはずです！ふふふ。楽しみ♡

それともう一つ！
災害用に購入しました。
続きは次回に！

それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！

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こちからからどーぞ。