口呼吸と鼻呼吸
呼吸するときしっかり息を吐ききると 息を吸いやすくなる感覚がわかると思います。
健康
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肩の動き全般
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷者向けトレーニング＆コアコンディショニング自分で歩くをプロデュースする柳澤真由美です クライアントさんから「意識するとできる。」トレーニングしているとそういうことがよくあります。でも「すぐ忘れちゃう」と言われます。私、最近お友達にピラティスを指導してもらっていて恐しく動かない自分の肩まわを実感。いや動く。鏡で見ると動いている。でも正確に思ったとおりに全く動かない。 […]