ラジオ体操のススメ

世田谷の田園都市線桜新町
脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング
「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。

遊びながら

毎日少しずつでも運動を継続すると

体は変わると言うお話し。

運動習慣をつけたいけど、なかなかつかない。と言う方も多いと思います。そんな悩みがある方におすすめなのが、ラジオ体操！

30歳以上の方は夏休みにラジオ体操をやった事があるはずです。最近は夏休みのラジオ体操習慣が無いと聞いて驚いてます。それはさておき、基本的に一度はやった事があるラジオ体操。だからこそハードルが低く始めやすい。

ラジオ体操なんて、、と思った事もありますが、今やってみるとかなり気持ちが良い！

そしてラジオ体操の良いところは車椅子ユーザーも座ったまま出来る！と言う事！

ラジオだど朝6:30〜

TVだと10:00〜

YouTubeだといつでも

どんな時も出来ます。

毎日体操する習慣になった人は必ず肩周りの可動域が上がっていて、肩の痛みは激減しています。是非お試しくださいねー♪