筋肉痛は1日後2日後？年齢？
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 筋肉痛がすぐ出る人は若い、2，3日してから出るのは年寄り。ってよく言いますよね。それは本当なのか？そもそも筋肉痛って何なのか？のお話しです。 筋肉痛のメカニズムはまだはっきり分かっていない。と言うのを前提に進めていきます。 以前は筋肉痛は乳酸が溜まって痛みを感じると言われていま […]
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