お家でお手軽にお試しできます！足のむくみ対策
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 外出が難しいこの頃。車いすユーザーにとって簡単に有酸素運動できるのは車いすを漕ぐこと！！でも外に出られなーい！ 心肺機能を高めるために呼吸のトレーニングを前回紹介しました。 https://activate.tokyo/blog/2020/04/14/post-722/ 今 […]
車いすユーザー
黒姫高原 散策路 癒しの森にバリアフリーロード発見
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 黒部アルペンルートに行ったあと 黒姫高原にも行ってみました。 すると、車いすで散策できるコースを発見！ 癒しの森コースの中に３つコースがありますが 車いすユーザーにお勧めは「御鹿池コース」です。 上の写真の赤いルートが車いすで行けるコースです。 7月でもアジサイが咲いている […]