熟睡できてますか？指針の紹介
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 段々春めいてきて、よーく眠れる日が続いています。ちょっと眠りすぎなのではないか？？と思ったりしますが、皆さんの睡眠に関する自覚ってどんな感じでしょう？？ 睡眠に関して簡単なテストがあります。アテネテスト（AIS ）という目安になるものがあります。気になる方は以下の８つの設問に「 […]
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