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熱中症

マスクをはずしましょう ~厚生労働省~

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 9月1日は防災の日。災害が起こった時に何かの備えはされていますか?そういう自分も備えてはいますが、食品のアップデートを怠りがちです。早速賞味期限などチェックして新しいものと変えたいと思います。 ところで、まだまだ暑い日が続いています。40度近くの酷暑は減ってきていますが、35度 […]

脱水予防。水と水分の違いについて知ろう

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨のムシムシした暑さが始まりましたね。 水分を取りましょう!の水分って???なんだろうと調べてみたところ 水はH2O、水分は水に様々な成分が溶け込んでいるもの。 そう考えると体液も水分です。体液が体中に栄養を運搬したり老廃物を排泄したりするわけです。 年齢によって異なります体 […]

うつ熱、熱中症に注意してますか?

世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨空が続いています。曇が多いので気温は低めで肌寒い日も多いです。しかし、梅雨は湿度が高い!そして、脊髄損傷で温度感覚が鈍くなると、おひさまが出て日差しが強く暑い時は暑さを感じますが、曇り空で気温が低く湿度が高くて暑さを感じるときは体温の上昇を感じづらく、うつ熱、熱中症に似 […]