Activate 脊髄損傷者向け歩行トレーニングルーム ホームページはこちら

熟睡

熟睡できてますか?指針の紹介

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 段々春めいてきて、よーく眠れる日が続いています。ちょっと眠りすぎなのではないか??と思ったりしますが、皆さんの睡眠に関する自覚ってどんな感じでしょう?? 睡眠に関して簡単なテストがあります。アテネテスト(AIS )という目安になるものがあります。気になる方は以下の8つの設問に「 […]

眠っているポール使ってね!

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 少し前にあったお話です。 脊髄を損傷すると動かなかったり、動きが悪くなったりする部分があります。動かない動きづらい部分はほとんど動かないまま、固まっていくことになります。または立位や歩行時に、腰で自分の体重を支えることになるので腰におもだるさを感じる人もいらっしゃいます。 ある […]