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底屈背屈

足首の運動(底屈・背屈)

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 以前足の動きの中で、足首のつま先伸ばしと足首曲げ(底屈・背屈)の動きを動画で撮りました。 美脚で無いのは残念ですが・・・それは我慢していただきたく(笑) 足首のイメージも分からない方ほんの少しなら足首が動く方自分でなかなか動かせない方動かせてもやっているうちに硬くなって動かなく […]