前後バランス

前と後のバランス　体のバランス

• 2020.09.17
• コアコンディショニング トレーニング 健康 脊髄損傷
• コアトレーニング, トレーニング, 体幹, 前後バランス, 歩くための筋肉

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 トレーニングするときに腰を立てる・骨盤を立てるという表現を使いますがどんな状態かイメージつくでしょうか？ 体は600個の骨と206の筋肉でバランスを保ちながら寝たり、座ったり、立ったり、歩いたりと動いています。 前後のバランスをとる表層の大きな筋肉は写真のようなイメージです。 […]