体性神経

歩き方研究　山歩きの醍醐味　

• 2022.07.25
• コアコンディショニング トレーニング 健康 楽しみ
• 体幹トレーニング, 体性神経, 感覚神経, 歩き方, 歩き方研究, 歩行訓練, 脊髄損傷, 運動神経, 雪渓歩き

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷者向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近よく山歩きをしています。元々は、旦那さんのLDLの数値が高くて健康診断に行くたびにドクターにいつどうなってもおかしくないと脅されていて、（笑）出来るだけ自然な形で健康になる一つの手段として運動→山登りを選択しました。 最初キツイ山歩きも徐々に慣れてくると、段々憧れの山に登 […]

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健康な便はどんな？〜３〜

• 2021.06.01
• 健康 楽しみ 脊髄損傷 食事
• 下腹神経, 中枢神経, 体性神経, 便, 健康な便, 神経, 自律神経, 骨盤内臓神経

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ６月が始まりましたね。６月第一弾のは引き続き便のお話しです。 便の水分ってどのくらいのパーセントだと思いますか？ ちょっと考えてみてください。 ・・・・・ 答えは正常で理想的な便の水分量は約70〜80％です。（色は黄色っぽいもの） ・60%コロコロ便・80〜90％になると泥状便 […]

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