くるぶし

季節の変わり目。褥瘡に注意！

• 2021.03.16
• 健康 脊髄損傷
• くるぶし, 小指球, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 腰髄損傷, 褥瘡, 踝, 頸髄損傷

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 すっかり春めいてきました。暖かくなってきた事とは関係ないのですが数名の方が足のトラブルを抱えているのでシェアします。 あお向けて寝ているとつま先が外に開いてしまい、そとくるぶし（外踝）が床面についてしまう（外旋）方がいらっしゃいます。特に男性に多いのですが、もともと股関節の向き […]

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足の枕　褥瘡予防・むくみ予防

• 2020.07.21
• トレーニング 健康 楽しみ 脊髄損傷
• かかと, くるぶし, クッション, 枕, 褥瘡, 足, 踝, 踵

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ・足に褥瘡が出来そうになる・褥瘡までならないけど、赤みがある・手を水平にすると肩が痛い などでどうしようか？ 外旋位の足の外踝が褥瘡になっている方がサポーターだったり、クッションだったりを使って夜寝ていたそうですが一度できた圧による瘡蓋（かさぶた）はなかなかよくならず相談を受け […]

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