お家でチャレンジ！ポールで体幹トレーニング
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ストレッチポールを使ったバランストレーニングです。 お家で簡単に始められます！ 自分でポールに乗れる方はトライ！してみてください！！ もし、 バランスが難しかったら、ポール無しから始めてください。 まずは1分からチャレンジ！！ それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいり […]
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