あなたの適正体重って何キロですか? 2021.12.07 健康 楽しみ 脊髄損傷 健康, 楽しみ, 脊髄損傷, 運動習慣, 適正体重, 食生活 世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんとお話ししていたら 「太ると腰痛がなくなることってありますか?」と聞かれました。 痩せると腰が痛くなると言うことはよくあるケースです。 私自身も痩せると腰が痛くなる傾向はあります。 痩せながらしっかり運動していれば、と言うより 運動して痩せた分には痛みなどありま […] 続きを読む