- 2020.11.21
- コアコンディショニング トレーニング 健康 楽しみ 脊髄損傷
- C4, コア, トレーニング, プロセスが大事, 人の限界, 体幹, 努力は報われる, 完全, 脊髄損傷, 逆立ちチャレンジ, 頸髄損傷
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんとトレーニングをしていると私のS(笑)部分が出てきて、数字がカウントできなくなる時があるのですが（最近は本当にカウントできないんではないか疑惑もあります(笑)）やれる範囲で最大限の力を出し切るためにカウントしています。 2人のトレーナー仲間が腕立て伏せで競争をし […]
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 先日ヨガで逆立ちの練習会をしていると誘われてヨガぽくない私ですが、逆立ち年内達成を目標に掲げているのでこんなチャンスは逃したくない！と参加してきました。逆立ちは改めて腹筋の弱さを痛感し、1,2日間でなんとかなるレベルじゃないので、ちょっと遊んだ風景をこちらから そのヨガ友から聞 […]
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 突然ですが今年に入ってから毎日逆立ちをしています。 何故か。 いかにも逆立ちが出来そうにない人が逆立ち出来たらカッコよいのではないか・・と思い立ちました。笑笑 壁に寄りかからずに逆立ちが出来たことがないので「50代から始める逆立ちチャレンジ！」と自分で勝手にタイトル付けてやって […]
