脳を冷却する
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 前回の鼻呼吸のお話で、鼻呼吸をする事で鼻腔に空気が入り、脳の冷却効果があり、体の痛みが治るという実験をしてみました。 現在は1人のみですが、脳底に近い首周りにアイスノンを巻いて冷やしてみた所、痛みは軽減するそうです。 熱帯夜に枕を氷枕にすると眠れる事と効能は違うかもしれませんが […]
痛み
お水と体の関係
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ヒトの体では体重の６０％が水分で占められています。 赤ちゃんだと約80%４歳児で成人と同じくらい高齢者では約50%まで減少すると言われています。 ちなみに、・水分６０％以外は・タンパク質２０％・脂質２０％・ミネラル５％・糖質１％ という比率になっています。 血液は約４L（体重の […]
褥瘡が治っても痛い
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 褥瘡治ったのに痛いと言うお話を聞きました。 考えられることとして、・座り方で痛みのある場所に圧力が集中している。→この場合は背もたれの角度・座面の除圧と言ったシッティングを変えてみると良いと思います。 ・褥瘡が治りきっていない→この場合は病院で検査が必要ただし、症状がないのでな […]
慢性疼痛について
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！ 痛みって原因があるから、それを治せば痛みが無くなる。以前私もそう思っていました。 でも痛みの経路って複雑で、原因（ケガや病気）は治っているのに痛みが残るケースもあるんです。 一般的に有名なのが帯状疱疹。もっとも弱いと言われ […]
痛みの対処 理解すること知ること
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 痛みで気がめいりそうなとき痛くて泣きたいとき今は痛くないけど、また痛くなりそうで怖い時シビレが強い時お天気で具合で調子が悪い時 などなど この動画是非見てください。 自分の脳の可能性は薬より偉大です！ 脳の中には薬箱があり脳の中には鎮痛剤があり脳には痛みを感じるときか判断し […]