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冷ごはん

ご飯の食べ方 プチ断食

世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ご飯などの糖質を食べないダイエットが巷で流行していますが糖質を全くとらないと6か月くらいの短期では体脂肪が減りますが1年以上の長期間では体調が良くない状態になるというお話。 1年以上経過すると両者に変化がなくなるという結果が出ています。昼間に眠気を誘発する痛風のリスクを高める機 […]