東京オリンピック 聖火ランナーが！
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 第一報が入りました！Activateのクライアントさんで聖火ランナーに決まった方がいらっしゃいます！ https://tokyo2020.org/jp/special/torch/olympic/torchbearer/ 約10くらいで2020年です！来年の楽しみも出来まし […]
楽しみ
人の目が必要なんです
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 クライアントさんがトレーニング中にフッとこんなことを言い出しました。 「腹筋はコッチがキツいって、テレビで言ってました。でもラクなんですよ。」そこでクライアントさんに、実際にプランクのやり方を伝えました。 「えー、テレビじゃそんなこと言ってなかったよ。」 そうなんですよね。 […]
冬でも水羊かん 常識は誰の常識か
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 福井の水羊羹なるものを頂きました。 水羊かんって、夏の食べ物だと思ってましたが、福井県では冬も水羊かんをいただくそうです。 少なくても関東では、水ようかん＝夏の食べ物写真のサイズはA4サイズで厚さは1cmないくらいでしょうか。このサイズの羊羹を福井の男性はペロッと平らげるそ […]
クライアント動画 高尾山登っちゃいました。
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 脊髄損傷後の初登山！ 高尾山は紅葉真っ盛りでお天気の良い日は大変な人混み。 登山当日は雨のお陰で人出も少なくスムーズに動けました。 2 時間連続で歩き続けたのも受傷後初めて。 レインウエアを着て歩いたのも初めて。 はじめて尽くしの一日♡ 登山後は新し腕の動き（肩の伸展）が！ […]
クライアント動画 脊髄損傷 頸髄損傷 床からの立ち上がり
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 ときどきやってみないと、すぐ忘れちゃう♡って方が多いです。床からの立ち上がり、お守りとして出来ると安心です。 一パターンの紹介動画です。 それでは今日も、 意気 、活き、粋と！ まいりましょう！
健常者の限界が人類の限界ではない
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 「健常者の限界が人類の限界ではない」こんなテーマの記事がでています。 https://wired.jp/2019/11/04/sports-and-science-report2/ 読み進めていくと、この動画では下肢に麻痺があるパラリンピアンが305kgを挙げて ほぼ同じ規 […]
身体の使い方 思い込みを取り除く
- 2019.10.31
- コアコンディショニング トレーニング 周辺施設 未分類 楽しみ 脊髄損傷
- セキソン, トランスファー, トレーニング, 移乗, 脊髄損傷, 身体の使い方, 車の乗り降り, 頸髄損傷, 駒沢公園
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 駒沢公園西口に新しくテナントがオープンします。 深沢にあったお店が駒沢に移転するようですね。 http://www.lplctakagi.jp/ 駒沢周辺もオリンピックに向けてどんどん変化してきています。 変化と言えば、クライアントさんの変化についてお話です。 自分の中の限 […]
東京2020パラリンピック購入されましたか？
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 東京２０２０パラリンピックのチケット申し込みされて当選した方！ チケット購入今日までです。 私もチケット1枚だけ当選しました！当選すると素直に嬉しいものです♡購入手続きも済ませました。 公共オリンピック開幕式まであと283日！ 最近スポーツがとっても熱いですね ラグビー・バ […]
自分とサンゴに優しい日焼け止め 見つけましたー！
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近意識して動かないと、殆ど動かないで過ごしてしまう一日もあります。トレーニングしていると動いている気持ちになっていますが、自分の動きは少ないのが現状です。 人をサポートするためにも体を動かして鍛えよう！と思い年齢と共に衰える筋肉たちに、山登りをすることで刺激を入れることに […]
Mr.FARMERはノンバリア 駒沢公園西口がアツイ
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 最近の駒沢公園がアツイです！ 以前からあったオーガニックレストラン「Mr.FARMER」近すぎてなかなか入ることが無かったのですが、ようやく行ってきました。 すると、予想以上にステキな場所♡ 入口もバリアフリーで段差はなし。店内も開放的で天井も高くとっても、オサレ～♪ お冷 […]