コロナ対策としての栄養素
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 九州では豪雨が続いています。被害のあった地域にいらっしゃる方の無事を心から願っています。今日は七夕です。雨がやんで心休まる夜を過ごせますように！ 最近コロナウィルスの感染者が増加傾向にありますね。いままでは「うつらない・うつさない」の対策がメインでした。（営業自粛・マスク・近づ […]
健康
コロナ禍で入院しているという事
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 今年の初めに高校の同級生の弟が脳梗塞で倒れたそうなんです。2月ころに倒れたそうで、その時はまだ面会も出来ていて話しかけたりしていたそうです。 コロナ禍で面会が出来なくなり、完全に会えない状況らしいのです。 そんな中、完全に寝たきり状態で、会話も出来ない状態だったところから看護婦 […]
体温調節が必要な方 エアコンと風を使って快適に
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 体温調節が苦手な方が多いのでエアコンでの室温・体温調節が大切な時期になってきました。 汗をかけなくなっている方にとってちょっと動くと直ぐに熱がこもって暑くなる時期。 反対に、汗をかく人は汗をかいてエアコン通われているエアコンの冷房や暖房が苦手な人がも。 それで、何か良いものはな […]
麻痺した足指に、五本指ソックスの前だけ
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨の季節になりましたね。汗ばんだり、じめじめした季節なので足裏や足指に汗をかく季節です。 足のポンプ機能が弱まるとむくみでて圧着の靴下を履くこともあります。圧迫しているので足指はスキマが無く汗かきますよね。 ってことで、思い出しました！ 以前ロッククライミングやっていた時に、 […]
一生寝たきりと言われても、諦めるのは早い！
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 時々、最近受傷された方のご家族から電話で問い合わせをいただく事があります。 急性期の病院から回復期のリハビリ病院予定になっているが何処かお勧めがないかとか。 直近ではコロナの影響で病院を早めに退院することになり回復期のリハビリ病院へ転院する前に、自宅近くの一般病院に転院された方 […]
昔の常識は今の非常識
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 県外の移動が解禁になって、いままで空いていた道路が以前の混雑に戻ってきています。つまり、トレーニングにお越しの際はいままでより少々時間がかかるようになっています。お気を付けくださいね～ 特に今日は雨。雨の日車が特に多いので、今日予定が入っている方は特に♡ 脊髄損傷で下半身が麻痺 […]
体内の水の貯金箱は？
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 前回の水と水分の違いについての続きです。 前回は脱水により筋肉の異常が出るサインについてお話ししました。 今回は「水分の貯金箱である筋肉」以外に水分を多く必要としている”消化器”と”脳”のサインについてお知らせしたいと思います。 ＜消化器の異常＞・食欲がなくなる・下痢便秘が起こ […]
脱水予防。水と水分の違いについて知ろう
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 梅雨のムシムシした暑さが始まりましたね。 水分を取りましょう！の水分って？？？なんだろうと調べてみたところ 水はH2O、水分は水に様々な成分が溶け込んでいるもの。 そう考えると体液も水分です。体液が体中に栄養を運搬したり老廃物を排泄したりするわけです。 年齢によって異なります体 […]
体の位置感覚
世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 自分の体のイメージの位置と実際の体の位置は違い事が多いです 例えば、足を投げ出して座り（長座）上体をそらせる動きをします。自分では物凄く上体を反らしていると感じているけど実際鏡で見てみると思っているより体が垂直だと感じる方は多いです。そして、結構びっくりされることが多いです。 […]
周辺施設情報 カフェCherry
- 2020.06.03
- お勧め 健康 周辺施設 楽しみ 脊髄損傷
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世田谷の田園都市線桜新町脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。 またまた、周辺施設情報です。5/30にオープンしたカフェCherry。隣の隣くらいに出来ました。小さいお店でいつも満席に近いので、まだお店に入っていませんが相当近い場所なので、早々に段差やトイレなどチェックしてきます。 オープン祝いのお花の香が華やかさを感じさせます。 お花繋が […]