肩の動きが変わると懸垂が楽に！
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コンディショニング自分で歩くをプロデュースする柳澤真由美です。 パーソナルのクライアントさんのお話です。肩の動きは転がり運動＋滑り運動＋軸旋回が上手く協調すると肩がスムースに動くんですね。転がり＆滑り運動をActivateする運動をしていただくとほんの少しの動きがとってもキツイのです。でも、動きが出てくると、一気に肩の可動域が上がるように！ 最終 […]
2019年
八重桜がほぼ満開。桜新町の八重桜
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です 八重桜が満開になってきました！今日のトレーニングの方は楽しみにお越しください！
歩くとは身体の重心点の移動
- 2019.04.16
- お客様の声 コアコンディショニング 脊髄損傷
- Activate, コアトレーニング, コンディショニング, 体幹トレーニング, 歩く, 歩行トレーニング, 移動, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 腰髄損傷, 重心移動
「軽く歩けるようになりました。」
ジャンプ！脊髄を損傷後に飛べた日
- 2019.04.16
- コアコンディショニング トレーニング 脊髄損傷
- Activate, ジャンプ, トレーニング, 回復, 歩く, 歩行, 歩行トレーニング, 胸髄損傷, 脊髄損傷, 腰髄損傷, 走る, 頚髄損傷, 飛ぶ
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩くを」プロデュースする柳澤 真由美です 初めて何かが出来たときって「なに？これ出来てなかった？？」という表情をクライアントさんはされます。実はこの感じが大好きです 先日、「軽く跳んでみましょうか？」と言うと一瞬の間を置きながら普通にジャンプを2回ほどされたクライアントさん。 私は、あまりに簡単にジャンプしていたので […]
感覚が生まれてくる瞬間
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 脊髄を損傷すると感覚神経も損傷するので感覚がなくなったり、薄かったり、過敏だったり通常の感覚とは異なる状態になります。感覚がないと力が入っているかどうかもわからない。そのため、トレーニング中にどんな感覚か度々聞きます。そもそも、年齢とともに感覚は鈍っていきやすく更に、脊髄損 […]
暖かさと乾燥。やってきました○○症状
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です 桜の季節でだいぶ暖かくなってきたと思ったら 2月のような寒さが戻ってきたりして太陽の日差しは暖かいですが、空気は乾燥している状態が続いています。先日、クライアントさんがどうも体調が悪いな。。。。。と感じたそうです。「昨年も確かこんな感じがあったな。。。。。あっ！お水！お水を飲 […]
脊髄損傷の治療に光明 自分の細胞で神経再生、札幌医大の幹細胞治療
去年末あたりからニュースになっている 札幌医大の再生医療お話し。
スキー後のお楽しみ 受傷後初スキー③
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 スキー後は腹ごしらえで実家のお蕎麦屋さんへGOGO！です。 くるまや 国道店で腹ごしらえです。https://www.soba9608.com/ 創業300年のお蕎麦屋さんです。お蕎麦も美味しいのですが、天ぷらの美味しさは絶品！私はかき揚げを注文。分厚いかき揚げの中に […]
クライアント動画 脊髄損傷 後のスキー②
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 「スキー滑りたい！」という夢かないました！滑り出しまでにはドキドキ、ワクワクあったと思いますが 滑り出したら、余裕の滑り！さすが競技者です！
目指せ、パラリンピアン！受傷後スキー①
世田谷の田園都市線桜新町 脊髄損傷向けトレーニング＆コアコンディショニング 「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 以前からスキーやりたい！ と言われておりまして 今回その夢実現してきました！ 場所はクライアントさんの地元 木曽のやぶはら高原スキー場。 http://www.yabuhara-kogen.jp/ なだらかな緩斜面が多くて 受傷後初滑りには💮はな […]